www.Nedelia.lt

    Что такое прокрастинация?

    • Нравится
    • 0

    Что такое прокрастинация?Моя подруга с весны пребывает в подавленном состоянии, а недавно она побывала на консультации у психолога, и специалист упоминал о такой проблеме, как прокрастинация. Что это такое?
    Лена Ю.


    По словам психолога, психотерапевта Юрги Дапкявичене (psichologejurga.lt), прокрастинация проявляется в том, что человек, осознавая необходимость выполнения вполне конкретных важных дел (например, своих должностных обязанностей), игнорирует эту необходимость и отвлекает свое внимание на бытовые мелочи или развлечения.
    Прокрастинация отличается от лени тем, что в случае лени субъект не хочет ничего делать и не беспокоится по этому поводу, а в состоянии прокрастинации он осознает важность и срочность работы, но не делает ее, возможно, находя те или иные самооправдания. От отдыха прокрастинацию отличает то, что при отдыхе человек восполняет запасы энергии, а при прокрастинации - теряет.
    В той или иной мере это состояние знакомо большинству людей и до определенного уровня считается нормальным. Прокрастинация становится проблемой, когда превращается в обычное "рабочее" состояние, в котором человек проводит бо́льшую часть времени. Такой человек откладывает все важное "на потом", а когда оказывается, что все сроки уже прошли, он либо отказывается от запланированного, либо пытается сделать все отложенное рывком, за нереально короткий промежуток времени. В результате дела не выполняются или выполняются некачественно, с опозданием и не в полном объеме, что приводит к соответствующему отрицательному эффекту в виде неприятностей по службе, упущенных возможностей, недовольства окружающих из-за невыполнения обязательств и тому подобного. Следствием этого могут быть стресс, чувство вины, потеря продуктивности. Комбинация этих чувств и перерасхода сил (сначала - на второстепенные дела и борьбу с нарастающей тревогой, затем - на работу в авральном темпе) может спровоцировать дальнейшую прокрастинацию.
    Чаще всего пользуются калькой от английского языка, но предлагаются варианты: "завтрачество", "переносительство", "откладывание".

    Журналист Йоланта Довляшевич

    При поддержке:

    «Экспресс-неделя» участвует в проекте «Информирование национальных меньшинств Литвы о важнейших событиях в стране и в мире», который предусматривает ответы на вопросы, касающиеся социальной сферы, правовых аспектов, здравоохранения, образования и других жизненно важных тем. Проект частично финансируется Фондом поддержки СМИ. Сумма поддержки — 13 000 евро.


    Другие новости по теме

    Информация

    Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 90 дней со дня публикации.



В Литве 2024/12/18
18 декабря

В Хельсинки задержан проданный в Литве и летевший в Россию самолет (СМИ)

Частный самолет Beechcraft, зарегистрированный в Литве и направлявшийся в Псков (Россия), был задержан в аэропорту Хельсинки в начале декабря за возможное уклонение от санкций,

Подробнее
18 декабря

Гитанас Науседа обсудит с лидерами стран ЕС и Западных Балкан вопросы

Президент Литвы Гитанас Науседа в среду отбывает в Брюссель, где примет участие в саммите стран...

18 декабря

СОГГЛ: на границе Литвы с Беларусью пятые сутки подряд не фиксируется

На границе Литвы с Беларусью за минувшие сутки вновь не уостановлено нелегальных мигрантов,...

18 декабря

Саулюс Сквернялис обсудит с коллегами в Польше возможности усиления

В среду глава парламента Саулюс Сквернялис отправляется в Польшу, чтобы обсудить с председателем...


Вопрос-ответ
16 декабря

​ Имбирное печенье: аромат праздника

​​Базовый рецепт, ​печенье с шоколадом и имбирем, овсяное печенье с корицей и имбирем, печенье из...

09 декабря

​ Прозрачная лапша фунчоза

Теплый салат со свининой, фунчоза с морской капустой и помидорами черри, ​фунчоза с креветками и...

02 декабря

Блюда из соевого сыра

​​ Закуска из брокколи и тофу, брускетты с тофу и вялеными помидорами, греческий салат с сыром...

Интересные новости
"Экспресс-неделя" №51 (2024)
Поиск по сайту
Фото новости
Новые статьи
18 декабря В Хельсинки задержан проданный в Литве и летевший в Россию самолет (СМИ)

18 декабря Фигуристка Элисон Рид, получившая литовское гражданство в порядке исключения, в Канаде дала

18 декабря Гитанас Науседа обсудит с лидерами стран ЕС и Западных Балкан вопросы евроинтеграции

Мы в Facebook
Последние публикации

Анекдоты
  1. - Папа, а куда мы так поздно идем?
    - Мы идем делать доброе дело. На автостоянке машинки за день устали, хотят спать, а разуть их некому.

  2. Если Вы пришли на работу, а на вашем рабочем месте сидит новый работник - значит Вас ждет повышение - но не в этой фирме !
  3. Девушка жалуется подруге:
    - Ты представляешь, каждый раз, когда я встречаюсь со своим другом, он дарит мне завядшие цветы!
    - А ты попробуй вовремя прийти на свидание.
  4. Выступление Сергея Шнурова положило конец конкурсу "Евровидение". А ведь парень только поздоровался...
  5. Жена-мужу:
    - Ты слышишь, в доме кто-то есть!
    - Так что же я должен сделать?
    - Как что? Иди и разбуди собаку!

Гороскоп на неделю
Популярные новости
10 декабря

День Нобеля

Для пользователя