www.Nedelia.lt

    Владимир Соловьев рассказал, как похудел на 70 кг

    • Нравится
    • 8

    Владимир Соловьев рассказал, как похудел на 70 кг Соловьев: нельзя доводить себя до состояния голода!

    Популярный телеведущий написал новую книгу «Соловьев против Владимира Соловьева» - о том, как он боролся с лишним весом. Отрывки из нее публикует «КП».

    Соловьев рассказывает о том, что похудении есть несколько базовых заблуждений. «Первое - закрыть рот, не жрать и тогда похудеешь. Полное вранье! Если не будешь есть, потом растолстеешь еще больше: примется каждую росинку и пылинку, попадающую тебе в рот, воспринимать как последнюю и моментально ее складировать».

    Спорт, по опыту Соловьева, также не панацея. «Сами по себе занятия спортом сгонят с вас какое-то количество жира, помогут наработать и развить мышцы. Организм, существующий в режиме высоких нагрузок, будет стремиться обеспечить себе запас энергии. Поэтому эффективной будет только связка: спорт и правильное питание.

    Разговоры о помощи секса в похудении Соловьев назвал сказками: «Я бы сказал, что это вещи абсолютно параллельные».

    Изменить свой режим питания известный журналист советует так:

    «Есть надо часто, но понемногу - 5 - 6 раз в день, каждые 2 - 2,5 часа. При этом объем разового приема пищи не превышает 300 граммов. И обязательно пить много воды - не менее 2 - 2,5 литра в день. Из алкоголя допустимы красные и белые вина - если вы уж совсем не можете без спиртного. Сахар - категорически исключается. Если вам претит сахарозаменитель, тогда попробуйте мед, и, конечно - полный отказ от всяческого пищевого мусора: чупа-чупсов, майонеза, кетчупа и тому подобного».

    Соловьев рекомендует также еженедельные разгрузочные дни, во время которых «посидеть на монопродукте» - арбуз, слива, нежирный кефир, что помогает сократить объем желудка.

    «Подчеркиваю, нельзя доводить себя до состояния голода! Насилие над организмом чревато его ответными действиями - сорвать вас на обжираловку», - советует Соловьев.
    "КП"

    Другие новости по теме

    Информация

    Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 90 дней со дня публикации.



В Литве 2025/04/03
03 апреля

"Мы понимаем, что такое утрата": в Вильнюсе попрощались с погибшими в Пабраде

В четверг в Вильнюсе прошла церемония прощания с американскими военнослужащими, погибшими на болоте у полигона в Пабраде. .

Подробнее
03 апреля

КНБО Сейма поддерживает ужесточение санкций для граждан России и Беларуси

Комитет Сейма Литвы по национальной безопасности и обороне поддерживает введение более строгих национальных санкций в отношении граждан России и Беларуси.

Подробнее
03 апреля

СОГГЛ: на границе Литвы с Беларусью пограничники развернули 13 нелегальных

За минувшие сутки на границе Литвы с Беларусью пограничники развернули 13 нелегальных мигрантов,...

02 апреля

СО-ЛХД предлагает расширить использование литовского в школах с обучением

Партия консерваторов «Союз Отечества — Литовские христианские демократы» (СО-ЛХД) в среду...

02 апреля

Расследование катастрофы самолета DHL не установило признаков терроризма,

Расследование крушения самолета испанской компании DHL, разбившегося в Вильнюсе в прошлом году, не...


Вопрос-ответ
31 марта

​ Пробуем кольраби

​Оладьи из кольраби, салат из кольраби и яблок с горчичной заправкой, суп из кольраби, индейка с...

17 марта

Готовим без хлопот: рецепты с замороженными

Теплый салат с кускусом, овощами и руколой, сырный суп с овощами, порционные рагу из смеси овощей,...

10 марта

​ Печем блины тонкие, пышные, кружевные

​Блинчики с вареной сгущенкой, блины овсяные, ржаные блинчики с творожным сыром, сырные блины,...

Интересные новости
"Экспресс-неделя" №14 (2025)
Поиск по сайту
Фото новости
Новые статьи
03 апреля "Мы понимаем, что такое утрата": в Вильнюсе попрощались с погибшими в Пабраде

03 апреля КНБО Сейма поддерживает ужесточение санкций для граждан России и Беларуси

03 апреля СОГГЛ: на границе Литвы с Беларусью пограничники развернули 13 нелегальных мигрантов

Мы в Facebook
Последние публикации

Анекдоты
  1. Жена-мужу:
    - Ты слышишь, в доме кто-то есть!
    - Так что же я должен сделать?
    - Как что? Иди и разбуди собаку!
  2. Победитель в реалити-шоу получает 2000$ каждый месяц до конца жизни!
    Р. S. Дату конца жизни определяет спонсор реалити-шоу.
  3. Винни Пух, вздыхая: "И что у меня за друзья? То Сова со своим птичьим гриппом, то ты, Пятачок..."
  4. В ресторане:
    - Я заказал у вас мясо под лимоном, а где же мясо?
    - А вы под лимоном смотрели?
  5. - Послушайте, сосед, как вы только все это терпите? Ваша жена весь день ругается, бьет посуду, кричит на собаку!
    - Это что! Намного хуже, если она в прекрасном настроении и начинает петь.

Гороскоп на неделю
Популярные новости
Для пользователя