Рецепт хлебного чая: 200 г черного хлеба, нарезанного на кусочки, залейте литром крутого кипятка, дайте настояться в течение 8-10 часов, а затем процедите.
Швейцарская диета рассчитана на 5 дней
Преимущество данной диеты - достаточное количество белков и витаминов, что позволяет сохранять работоспособность, не испытывая приступов голода.
Первый завтрак - 1 стакан кефира или питьевого несладкого йогурта, 1 яйцо, 50 г пшеничного хлеба из муки грубого помола или хлеб с отрубями.
Второй завтрак - Яблоко, 1 чайная ложка меда.
Обед - 200 г смеси свежевыжатого морковного и апельсинового сока, 200 г отварной или запеченной без жира щуки или хека, 100 г зеленого салата, 1-2 отварные или печеные картофелины (100-150 г).
Полдник - 2 киви.
Ужин - 150 г нежирного творога, салат из 100 г помидоров с зеленью петрушки и укропа, заправленный 50 г нежирного несладкого йогурта, хлеб пшеничный из муки грубого помола или хлеб с отрубями (50 г), чай без сахара.
Огуречная диета
Свежие огурцы очень полезны, они стимулируют пищеварение, нормализуют водно-солевой баланс, чистят кишечник, очищают кожный покров, действуют как мочегонное и стимулируют улучшение обмена веществ. Кроме того, огурец в сочетании с жиросодержащими продуктами (майонез, сметана, растительное масло) обеспечивает ощущение сытости на 3-4 часа.
Утро лучше всего начать со стакана питьевой или минеральной воды (без газов).
Через 15-30 минут завтрак - белковый или углеводный на 200 ккал по вашему усмотрению: яйцо (сыр, каша, творог, птица, рыба, тосты).
Далее в три приема нужно съесть салат из 1 кг огурцов (мелко не резать):
- в 12-14 часов;
- в 16-17 часов;
- в 19-20 часов.
Можете добавить в салат свежую зелень и немного низкокалорийного майонеза или сметаны. С салатом можно съесть кусочек черного хлеба (50 г).
На ночь (22-23 часа) съешьте большое яблоко, апельсин или грушу, можно сделать фруктовый салат из расчета 100 ккал.
Очищающая диета
Довольно строгая, но очень эффективная диета, рассчитанная на неделю.
В течение первых двух дней нужно питаться очищающим салатом. Готовится он так: берется белокочанная или краснокочанная капуста, отварная свекла, сырая морковка, сок 1 лимона и маленькая луковица. Все овощи надо мелко порубить, морковь и свеклу натереть на крупной терке и заправить салат смесью лимонного сока и 1 ст. л. растительного масла. На день нужно взять около полутора килограммов овощей. Овощи обеспечат организм клетчаткой и очистят кишечник от шлаков. Трудность лишь в том, что однообразный рацион надоедает уже на второй день. Но два дня вполне можно продержаться.
Следующие четыре дня - преимущественно белковые.
Завтрак. Яблоко и 2 вареных яйца.
Второй завтрак. 200 г пропаренной или отварной рыбы.
Обед. 1 стакан отварного риса с 1 помидором и 1 чайная ложка растительного масла, 1 апельсин.
Полдник. 1 стакан нежирного кефира.
Ужин. Пачка творога (200 г) не боле 5% жирности.
Последний, седьмой день - кефирный.
Результат. Эта система помогает за неделю сбросить два-три килограмма и позволяет наладить нормальную работу органов пищеварения.
Японская диета
В течение 13 дней человек теряет до 7-8 кг. Условия диеты такие: в течение 13 дней не употреблять сахар, соль, алкоголь, мучные и кондитерские изделия. Между приемами пищи можно без ограничений пить минеральную и кипяченую воду. Диету следует употреблять в строгой последовательности, ничего в ней не меняя.
Первый день
После встречи с политиками страны президент Литвы Гитанас Науседа заявил, что необходимо закрепить общенациональный принцип, согласно которому при пересмотре бюджета расходы на
ПодробнееПрезидент Литвы Гитанас Науседа считает, что в отношениях с Китаем необходима единая позиция Европейского союз, а двусторонние переговоры в этом не помогают.
ПодробнееПрезидент Литвы Гитанас Науседа заявил, что Литва готова ввести национальные экономические санкции...
В пятницу на трассе Шяуляй-Паланга недалеко от Плунге перевернулся тягач с полуприцепом,...
В здании многоквартирного дома по улице Тринаполио в Вильнюсе, где в четверг вечером вспыхнул и...
Еще на прошлой неделе президент США Дональд Трамп сказал, что может пойти на третий срок, потому что «многие хотят», чтобы он это сделал....
ПодробнееМне через два месяца выходить на пенсию. Знаю, что я, как пенсионерка, могу протезировать зубы за счет тех немалых налогов, которые платила многие годы. Цены...
ПодробнееСобрались мы недавно за праздничным столом одного 80-летнего юбиляра.
На фоне бурной международной жизни, в которой наши власти принимают посильное участие, сходу
Если вы думаете, что литовский истеблишмент больше всего волнуют вопросы обороны или, на худой
В минувшее воскресенье побывал на детском празднике (внучатому племяннику исполнилось 5 лет), но
Всё это было бы смешно, когда бы не было так грустно.
Ни разу эксперты, специализирующиеся на предсказаниях политического будущего планеты, не были в
С вами так не случалось, когда радостное событие государственного масштаба может конкретно вас
Итак, после картины маслом, на которой изображалось наше беззаботное будущее в случае победы сил
Безусловно, главным событием недели для мировой политической элиты явилось торжественное
Литовскому национальному музею в этом году исполняется 170 лет. За это время он превратился из классического хранилища артефактов в динамичное пространство...
ПодробнееСалат из бананов по-мексикански, миндальный суп из курицы, овсянка в стиле крем-брюле, шоколадное...
Оладьи из кольраби, салат из кольраби и яблок с горчичной заправкой, суп из кольраби, индейка с...
Теплый салат с кускусом, овощами и руколой, сырный суп с овощами, порционные рагу из смеси овощей,...
На границе Литвы с Беларусью за минувшие сутки пограничники развернули четырех нелегальных
Поскольку Россия продолжает свою полномасштабную войну в Украине, в четверг в литовский Сейм будет
Литовские должностные лица примут участие в учениях НАТО по управлению кризисами CMX'25, которые
Лидер оппозиционных либералов Виктория Чмилите-Нильсен заявила, что во фракции договорено не
В связи с тем, что Польша и страны Балтии обсуждают возможность выхода из Оттавской конвенции о
В субботу в Сейме Литвы пройдет 31-й шахматный турнир.
Печальную весть подтвердил в пятницу порталу LRT сын журналиста Юстас Чекуолис.
Самолеты венгерской авиакомпании Wizz Air с июля будет летать из Вильнюса в столицу Венгрии
Водолазы продолжают работу и ищут тело четвертого американского военного в болоте на полигоне в
ОВЕН Готов к рывку! Этот период может быть благоприятным для быстрых, неожиданных и оригинальных способов зарабатывания денег, укрепления материального...
Подробнее
