www.Nedelia.lt

    Движение продлевает молодость

    • Нравится
    • 0

    Движение продлевает молодостьПодвижные выглядят моложе
    Теломеры - концевые участки линейной молекулы ДНК, защищающе хромосомы от повреждения - укорачиваются быстрее у людей, которые мало двигаются.
    Новое исследование показывает, что малоподвижность не только увеличивает угрозу серьезных болезней, но и может ускорить процесс старения организма, передает ВВС.

    В результате исследования, в котором участвовали более 2400 близнецов, ученые из Королевского колледжа в Лондоне установили, что испытуемые, которые отдыхали активно, выглядели моложе своих менее подвижных сверстников.

    Участники исследования заполняли опросники о своей физической деятельности и сдавали кровь, из которой выделяли ДНК. Ученые обнаружили, что теломеры - концевые участки линейной молекулы ДНК, защищающе хромосомы от повреждения - укорачиваются быстрее у людей, которые мало двигаются.

    С возрастом человека теломеры укорачиваются, и тогда клетки более подвержены повреждению и отмиранию. Ученые на примере лейкоцитов установили, что в среднем за год теломеры теряют 21 нуклеотид.

    У испытуемых, которые проводили свой досуг не так активно, теломеры лейкоцитов были короче, чем у тех, кто предпочитает больше двигаться.

    Средняя длина теломер у самых "ленивых" испытуемых, которые указали, что физически активны 16 минут в неделю, была на 200 нуклеотид короче, чем у "рекордсменов", которые каждую неделю более трех часов занимались физическими упражнениями, такими как бег, теннис или аэробика.

    У большинства физически активных людей длина теломер была такой же, как у малоподвижных, которые на десять лет моложе их.

    Ученые также полагают, что малоподвижные люди больше подвержены риску разрушения клеток под воздействием оксидантов, а также в результате воспалительных процессов.

    Полагают, что на длину теломер влияет и стресс. Ученые высказывают предположение, что люди, которые регулярно занимаются физическими упражнениями, таким образом снижают уровень стресса.




    Другие новости по теме

    Информация

    Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 90 дней со дня публикации.



В Литве 2025/04/03
03 апреля

"Мы понимаем, что такое утрата": в Вильнюсе попрощались с погибшими в Пабраде

В четверг в Вильнюсе прошла церемония прощания с американскими военнослужащими, погибшими на болоте у полигона в Пабраде. .

Подробнее
03 апреля

КНБО Сейма поддерживает ужесточение санкций для граждан России и Беларуси

Комитет Сейма Литвы по национальной безопасности и обороне поддерживает введение более строгих национальных санкций в отношении граждан России и Беларуси.

Подробнее
03 апреля

СОГГЛ: на границе Литвы с Беларусью пограничники развернули 13 нелегальных

За минувшие сутки на границе Литвы с Беларусью пограничники развернули 13 нелегальных мигрантов,...

02 апреля

СО-ЛХД предлагает расширить использование литовского в школах с обучением

Партия консерваторов «Союз Отечества — Литовские христианские демократы» (СО-ЛХД) в среду...

02 апреля

Расследование катастрофы самолета DHL не установило признаков терроризма,

Расследование крушения самолета испанской компании DHL, разбившегося в Вильнюсе в прошлом году, не...


Вопрос-ответ
31 марта

​ Пробуем кольраби

​Оладьи из кольраби, салат из кольраби и яблок с горчичной заправкой, суп из кольраби, индейка с...

17 марта

Готовим без хлопот: рецепты с замороженными

Теплый салат с кускусом, овощами и руколой, сырный суп с овощами, порционные рагу из смеси овощей,...

10 марта

​ Печем блины тонкие, пышные, кружевные

​Блинчики с вареной сгущенкой, блины овсяные, ржаные блинчики с творожным сыром, сырные блины,...

Интересные новости
"Экспресс-неделя" №14 (2025)
Поиск по сайту
Фото новости
Новые статьи
03 апреля "Мы понимаем, что такое утрата": в Вильнюсе попрощались с погибшими в Пабраде

03 апреля КНБО Сейма поддерживает ужесточение санкций для граждан России и Беларуси

03 апреля СОГГЛ: на границе Литвы с Беларусью пограничники развернули 13 нелегальных мигрантов

Мы в Facebook
Последние публикации

Анекдоты
  1. Хозяин ресторана гордо говорит посетителю:
    - Особенность и гордость нашего ресторана это черепахи!
    Гость спокойно отвечает:
    - Я знаю, вчера одна обслуживала меня.
  2. - А меня инопланетяне похитили! Помню только тусклую лампочку, какие-то кнопки, движение вверх...
    - Как же, инопланетяне... Это мы тебя пьяного в лифте везли!
  3. - А помнишь, к нам в класс ерша принесли?
    - Помню.
    - А ежа?
    - Не, я после ерша вообще ничего не помню.
  4. Мужик просыпается ночью и видит, что к нему в дом забрался грабитель и шарит по шкафам.
    - Вы что-то ищите? - спрашивает мужик.
    - Деньги.
    - Тогда если найдете, разбудите меня.
  5. - Зачем компьютеры пищат, когда нажимаешь сразу много клавиш?
    - Чтобы будить уснувших на клавиатуре программистов!

Гороскоп на неделю
Популярные новости
Для пользователя