Продолжаем цикл статей, основная цель которых - вдохновить людей старшего возраста вести более насыщенную и активную жизнь.
«В здоровом теле - здоровый дух!» - говорит народная мудрость. И с этим не поспоришь. Невозможно оставаться активным и вести насыщенную жизнь, если вас одолевают болячки, давление скачет, а суставы болят… Так что, давайте поговорим о нашем здоровье, а точнее о здоровом образе жизни. Вот какое определение здорового образа жизни даёт энциклопедия: «Здоровый образ жизни, ЗОЖ - образ жизни человека, направленный на сохранение здоровья, профилактику болезней и укрепление человеческого организма в целом. Здоровый образ жизни подразумевает ментальное здоровье, отказ от вредных привычек, здоровые модели питания, физическую активность, физические упражнения, спорт и т. д.»
Пандемия и тут вносит свои коррективы. И если карантин не мешает нам правильно питаться и отказаться от вредных привычек, то с физкультурой и спортом - всё гораздо сложнее. Мы, запертые в своих квартирах, порой не находим в себе сил просто прогуляться вокруг дома, - а что уж говорить о спорте. Ведь даже регулярную посильную зарядку делают только самые дисциплинированные и ответственные.
Так что же, кроме заботы о своём здоровье, может нас мотивировать и подвигнуть на «спортивные подвиги»? Прежде всего, приближающая весна, просыпающаяся природа, а также красота и очарование старого Вильнюса и его окрестностей…
Общественная некоммерческая организация «SVEIKAS MIESTAS» («Здоровый город»), основана под патронажем Вильнюсской мэрии для того, чтобы вдохновить жителей столицы серьёзнее отнестись к своей физической форме, а в идеале - полюбить спорт и активный образ жизни. И для этого созданы все условия.
Прежде всего, это разнообразные пешеходные тропы в округе Вильнюса, которые проходят по необычайно живописным местам. Разработанные маршруты - разного уровня сложности и разной протяжённости (от 8 до 14 километров). Есть тропы, которые рассчитаны на закалённых «ходоков». Например, маршрут от Нижних Панар (Žemieji Paneriai) через Гарюнай в Лаздинай. Дорога не близкая, а идти приходится то в гору, то под гору. Такое не каждому под силу, особенно, если по паспорту уже далеко не 25…
Существуют маршруты средней сложности. Например, от Нагорного парка (Kalnų parkas) через Ужупис на Бельмонтас и к геологическому обнажению Пучкорис (Pučkorių atodanga). Протяжённость этого маршрута около 10 км - путь, конечно, не близкий, но прогулка будет проходить по невероятно живописным местам.
Министр иностранных дел Литвы Кястутис Будрис говорит, что союзники выражают благодарность Литве за то, как учреждения и службы страны организуют спасательные операции на
ПодробнееВ воскресенье в Вильнюсском Кафедральном соборе состоялась месса, на которой можно было помолиться за американских военных, пропавших без вести на полигоне в Пабраде.
ПодробнееВ понедельник Польша и Румыния перенимают выполнение миссии НАТО по патрулированию воздушного...
Министр обороны Литвы Довиле Шакалене заявила, что затонувшая в болотистой местности под Вильнюсом...
За минувшие сутки на границе Литвы с Беларусью не пропустили троих нелегальных мигрантов, сообщила...
Честно говоря, наблюдать за действиями американских политиков высшего эшелона власти интереснее, чем смотреть самый крутой детектив, но иногда хочется...
ПодробнееЗа последнюю неделю ко мне обратилось по меньшей мере пять организаций с просьбой при заполнении декларации перевести им 1,2 % подоходного налога. А как я...
ПодробнееНа фоне бурной международной жизни, в которой наши власти принимают посильное участие, сходу
Если вы думаете, что литовский истеблишмент больше всего волнуют вопросы обороны или, на худой
В минувшее воскресенье побывал на детском празднике (внучатому племяннику исполнилось 5 лет), но
Всё это было бы смешно, когда бы не было так грустно.
Ни разу эксперты, специализирующиеся на предсказаниях политического будущего планеты, не были в
С вами так не случалось, когда радостное событие государственного масштаба может конкретно вас
Итак, после картины маслом, на которой изображалось наше беззаботное будущее в случае победы сил
Безусловно, главным событием недели для мировой политической элиты явилось торжественное
Кажется, фортуна преподнесла нам в начале года поистине царский подарок. В одном из замурованных
В Сейме вновь обсуждают ужесточение правил для водителей: предлагают полностью запретить алкоголь за рулем....
ПодробнееОладьи из кольраби, салат из кольраби и яблок с горчичной заправкой, суп из кольраби, индейка с...
Теплый салат с кускусом, овощами и руколой, сырный суп с овощами, порционные рагу из смеси овощей,...
Блинчики с вареной сгущенкой, блины овсяные, ржаные блинчики с творожным сыром, сырные блины,...
Министр иностранных дел Литвы Кястутис Будрис говорит, что союзники выражают благодарность Литве
В воскресенье в Вильнюсском Кафедральном соборе состоялась месса, на которой можно было помолиться
В понедельник Польша и Румыния перенимают выполнение миссии НАТО по патрулированию воздушного
После того, как литовская разведка предупредила, что в течение трех-пяти лет Россия может создать
Литовский премьер Гинтаутас Палуцкас говорит, что ядерный зонтик США в Европе сохранится,
Министр иностранных дел Литвы Кястутис Будрис говорит, что рассматривает решение США прекратить
Во вторник в ознаменование 11 марта — Дня восстановления независимости Литвы — в столице пройдут
В Вильнюсе в воскресенье около 50 белорусов собрались на акцию протеста возле Посольства Беларуси
С 1 марта в Вильнюсе изменился принцип работы контролеров общественного транспорта — они будут
ОВЕН Бдительный и тщательный В делах дома, семьи, недвижимости и семейного бизнеса проявляйте активность с оглядкой. Обратите внимание на дела прошлого,...
Подробнее
