Продолжаем цикл статей, основная цель которых - вдохновить людей старшего возраста вести более насыщенную и активную жизнь.
Приближаются главные праздники - Рождество и Новый год. На улицах на все лады мигает нарядная иллюминация, на площадях красуются новогодние ели, пахнет мандаринами, а в воздухе разлито предчувствие праздника… Но Новый год и Рождество в этом году очень необычные. И необычные они со знаком минус, а не плюс.
Пандемия коронавируса внесла свои коррективы и порушила не только традиции празднования, но все планы на предстоящие праздники. И запертые по домам люди не могут понять, стоит ли в этом году покупать подарки детям и внукам и будет ли возможность их передать. Надо ли готовить любимые блюда и не придется ли в одиночестве поедать тазик оливье. И это тревоги и сомнения порождают хандру и апатию.
Как пережить предстоящие праздники и не упасть духом - рассказала нам Ксения Чунихина, доктор социальных наук, психолог и преподаватель Института Психологии Вильнюсского Университета.
- Почему канун Рождества и Нового года традиционно считается «опасным» временем - с точки зрения психического здоровья?
- Канун Рождества и Нового года - это время, которое связано с повышенным стрессом. То есть, с одной стороны, это заботы, хлопоты, подарки. Но это также и подведение итогов, это возможность посмотреть на то, чего ты достиг за прошедший год, и чего достигнуть тебе не удалось. И в то же время, это всегда немного связано со взглядом вперёд - то есть, с планированием будущего, с вопросом, а что же меня ждёт дальше. Так получается, что на протяжении всего года мы не сталкиваемся с такими концентрированными мыслями о том, что произошло в моей жизни. Добавьте к этому заботы, скажем, что приготовить к новогоднему столу или с кем я буду встречать этот Новый год. Поэтому это традиционно считается опасным временем и даже научные исследования подтверждают, что уровень стресса у людей всех групп в этот период возрастает.
- Как справиться с предпраздничной хандрой тем, кто не сможет пообщаться с родными и друзьями, сходить в гости?
- В этом случае важно всё-таки понять, что все мы находимся в очень схожей ситуации и многие не смогут в этом году пообщаться с родными и друзьями и сходить в гости. Стоит сказать себе, что всем тяжело, и я в это ситуации не один — может быть важно, потому что именно так мы как будто легализируем это состояние одиночества и понимание того, что всем нам сложно.
И в этой ситуации важно думать о том, как мы можем адаптироваться к существующим условиям. Может быть, в этой ситуации мы можем делать то, что мы никогда не делали. Может быть, это шанс общаться с другими людьми, например, при помощи телекоммуникаций, устраивать ритуалы каких-либо созвонов. Пусть это будет просто раз в неделю в определённое время. Или созвониться со своими близкими людьми и поговорить подольше о том, у кого что на столе, и кто как празднует, поделиться этими хорошими переживаниями.
В среду Сейм Литвы утвердил составы комитетов Сейма, с их списком можно уже познакомиться.
ПодробнееВ среду председатель Сейма Литвы Саулюс Сквернялис подчеркнул своим коллегам из Латвии и Эстонии важность сотрудничества в достижении победы Украины в борьбе с российским
ПодробнееАльгирдас Палецкис в среду был признан Каунасским участковым судом виновным в клевете на министра...
Чтобы увеличить производство местных боеприпасов, литовское правительство в среду приняло решение...
Правительство приняло в среду решение, что Вильнюсскому аэропорту на пять лет, начиная с 2025...
По словам миллиардера, 2029 год станет годом, когда машины станут умнее людей....
ПодробнееПеред полетом в Германию нам предложили застраховаться на случай утери багажа или задержки рейса. Однако мы прочли, что в обоих этих случаях положены...
Подробнее«Я и не подозревал, что политика -это так весело», - так обозначил текущий момент то ли сам новый
Ну вот и завершился предвыборный марафон. Я этому очень рад, поскольку в конце словесной войны у
Кажется, не было в последнее время более обсуждаемого в печати скандального, погрязшего, в
Нынешние выборы в Сейм оказались гораздо более активными, чем предыдущие (52,06% по сравнению с
Я на днях узнал из одного социологического опроса, что больше половины избирателей не смотрят
По той скорости, с которой заполняется коробка для бумажного мусора, установленная в подъезде
То, что старость – не радость, никакая не новость. Собственно говоря, у стариков нет обиды на то,
Судя по всему, короткий предвыборный сезон перестал быть томным...
В субботу, среди бела дня, у меня зазвонил дурным голосом мобильник.
В последние годы в Литве семейная политика существенно изменилась. Почему-то акценты вдруг сместились с поддержки семьи на экономические цели и проблему...
ПодробнееГрибной суп с манной крупой, сырные пончики из манной крупы, манное суфле с яблоками,...
Салат из баклажанов и чечевицы, чечевица в кокосовом молоке, плов с чечевицей, суп из красной...
Крем-суп из цукини, паста с орехами, рулеты из курицы в сливочном соусе, сладкий хлебный пудинг,...
В среду председатель Сейма Литвы Саулюс Сквернялис подчеркнул своим коллегам из Латвии и Эстонии
Альгирдас Палецкис в среду был признан Каунасским участковым судом виновным в клевете на министра
В среду Сейм Литвы утвердил составы комитетов Сейма, с их списком можно уже познакомиться.
Ожидается, что при формировании новой правящей коалиции Литовская социал-демократическая партия
Кандидат в премьер-министры от социал-демократов Гинтаутас Палуцкас заявил, что не будет
Правительство приняло в среду решение, что Вильнюсскому аэропорту на пять лет, начиная с 2025
Департамент пожарной безопасности и спасения информирует, что 3 ноября, в среду, в Литве будет
После того как лидер социал-демократов Вилия Блинкявичюте отказалась выдвигать свою кандидатуру в
Спустя 15 лет у Литвы снова будет Закон о национальных меньшинствах, постановление об этом принял
ОВЕН Чье слово важнее? Ваш авторитет в информационных делах неоспорим, но все же вам стоит прислушиваться к мнению окружения. Не стоит противопоставлять себя...
Подробнее
