www.Nedelia.lt

    Посоветуйте, как избавиться от плохих мыслей, которые мешают жить?

    • Нравится
    • 7

    Посоветуйте, как избавиться от плохих мыслей, которые мешают жить? Здравствуйте!

    За всю свою жизнь (38 лет) я неоднократно обращалась к психотерапевтам из-за депрессий… Иногда мне кажется, что жизнь уже закончилась, становится страшно и тревожно.....У меня дочь 11 лет, она за меня переживает, а я за нее… Живем без папы, замуж я не выходила. У нас нет поддержки, кроме моих родителей… Кстати, мы литовских кровей... Хочу изменений в жизни, но они не происходят. Раньше я была уверенной в себе, работала на хорошей работе, были друзья, интерес к жизни... А потом потеряла работу, долго не могла устроиться. Просто пала духом. Депрессии, тоска… Что делать, не знаю, а ведь надо дочь растить, учить, да личную жизнь устраивать.

    Сейчас мне кажется, что мир рушится, хотя все живы и здоровы. Переживания постоянные, плачу часто, боюсь одиночества…

    Сейчас работаю, но кажется, что не выдержу нагрузок…

    Посоветуйте, как избавиться от плохих, отрицательных мыслей, которые мешают жить?

    (Без подписи)


    Ответ:

    Добрый день!

    Хотелось бы уточнить, вы хотите изменений в жизни или в себе? Т.е. изменения внешних обстоятельств (семья, работа, друзья, интересы и т.д.) или изменить своё внутреннее отношение к тяготам жизни и восприятие её смысла. Ответьте себе на этот вопрос, это поможет Вам составить перспективу действий. Конечно, всё взаимосвязанно - измения в жизни требуют изменений в себе и наоборот, изменения в себе ведут к изменеиям в жизни, однако к таким изменениям можно идти разными путями.

    В первом случае Вам надо составить четкий план жизненных ориентиров (желательно письменно) и наметить конкретные пути его воплощения исходя из Ваших реальных потребностей и возможностей.

    Во втором случае речь пойдет и потенциальных внутренних ресурсах, системе ценностей и приданию смысла Вашему существованию.

    У Вас потерян интерес к жизни, кажется, что жизнь закончилась, мир рушится, страшно, тревожно и большие нагрузки, но при этом все живы и здоровы. Это похоже на признаки депрессии, однако мне кажется, что Вас мучает не депрессия или хроническая неврастения, а экзистенциальный вакуум. Это когда не даёт покоя гнетущая внутренняя пустота и неуверенность в себе.

    Советую воздержаться от медикаментозного решения проблемы и обратиться к психологу экзистенциального направления.

    С уважением,
    Андрюс.

    Другие новости по теме

    Информация

    Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 90 дней со дня публикации.



В Литве 2024/12/21
21 декабря

СОГГЛ: на границе Литвы с Беларусью не пропущены 24 нелегальных мигранта

После спокойных семи дней перерыва на границе Литвы с Беларусью вновь появились нарушители - задержаны 24 нелегальных мигранта, сообщила в субботу Служба охраны государственной

Подробнее
21 декабря

Теракт на ярмарке в Германии: много жертв и раненых

В немецком городе Магдебург автомобиль на большой скорости въехал в толпу людей на рождественской ярмарке.

Подробнее
20 декабря

Гинтаутас Палуцкас в Киеве: вынуждать Украину пойти на переговоры с РФ

Глава правительства Литвы Гинтаутас Палуцкас, который впервые посещает Украину в качестве...

20 декабря

Минюст: черные ящики разбившегося в Вильнюсе самолета DHL не показывают

Предварительный анализ информации бортовых самописцев разбившегося в ноябре в Вильнюсе самолета...

20 декабря

ВС: белорусская пропаганда пытается обвинить Литву в подготовке свержения

Анализируя поток враждебной информации, аналитики Вооруженных сил (ВС) Литвы наблюдают попытки...


Вопрос-ответ
16 декабря

​ Имбирное печенье: аромат праздника

​​Базовый рецепт, ​печенье с шоколадом и имбирем, овсяное печенье с корицей и имбирем, печенье из...

09 декабря

​ Прозрачная лапша фунчоза

Теплый салат со свининой, фунчоза с морской капустой и помидорами черри, ​фунчоза с креветками и...

02 декабря

Блюда из соевого сыра

​​ Закуска из брокколи и тофу, брускетты с тофу и вялеными помидорами, греческий салат с сыром...

Интересные новости
"Экспресс-неделя" №51 (2024)
Поиск по сайту
Фото новости
Новые статьи
21 декабря СОГГЛ: на границе Литвы с Беларусью не пропущены 24 нелегальных мигранта

21 декабря Теракт на ярмарке в Германии: много жертв и раненых

20 декабря Гинтаутас Палуцкас в Киеве: вынуждать Украину пойти на переговоры с РФ аморально и неразумно

Мы в Facebook
Последние публикации

Анекдоты

  1. - Уважаемые производители телевизоров! Сделайте такую кнопочку на телевизоре, на которую нажимаешь - и пульт пищит, указывает, где валяется.
  2. Дай человеку уверенности в будущем хоть на час - и он тут же возьмет что-нибудь в кредит.
  3. В парикмахерскую вваливается сильно заросший мужик:
    - Подстригите, как в прошлый раз.
    Парикмахер:
    - Это не ко мне, я тут всего год работаю.
  4. Едет мужик в автобусе и возмущается:
    - Что за молодежь пошла!!! Наглые, борзые!!! Сами сидя едут, места уступить не могут!
    Его спрашивают:
    - Что вы возмущаетесь? Вы же сидите!!!
    - А жена-то стоит!!!
  5. - За что вас посадили?
    - Представьте, однажды выяснилось, что государство выпускает точно такие же банкноты, как и я...

Гороскоп на неделю
Популярные новости
10 декабря

День Нобеля

Для пользователя