www.Nedelia.lt

    ​ Готовим смузи

    • Нравится
    • 1

    ​ Готовим смузиСмузи с авокадо и семенами чиа

    ​ 3 ст. л. семян чиа,
    ​ 750 мл миндального молока,
    ​ 280 г черники,
    ​ 2 банана,
    ​ 1/2 авокадо,
    ​ 1 ст. л. сиропа агавы,
    ​ 1 ч. л. ванильного экстракта,
    ​ щепотка корицы,
    ​ 200 г колотого льда.

    Смешать семена чиа и миндальное молоко в блендере. Оставить на 10 мин. Добавить все остальные ингредиенты, кроме льда, и взбивать 2 мин. Добавить колотый лед, взбивать еще 1-2 мин. Разлить смузи по стаканам и подавать.

    Зеленый смузи

    ​ 2 огурца,
    ​ 3 зеленых яблока,
    ​ 2 черешка сельдерея,
    ​ 1 пучок укропа и петрушки,
    ​ сок половины лимона,
    ​ соль – по вкусу.

    У огурцов удалить кожицу и семена, мякоть крупно нарезать. Яблоки очистить от семян и кожуры, мякоть нарезать, сбрызнуть соком лимона. С сельдерея срезать загрубевшие места и жесткие волокна, черешки нарезать некрупными ломтиками. Соединить в блендере огурцы, сельдерей, яблоко, укроп, петрушку, соль и оставшийся сок лимона. Взбить до однородности. Подавать в охлажденных бокалах.

    Ягодный смузи

    ​ 2 банана,
    ​ 500 г смеси малины и черники,
    ​ яблочный сок или минеральная вода,
    ​ мед.

    Взбить нарезанные бананы, чернику и малину в блендере, оставив десяток ягод для украшения. Развести соком или водой. Перемешать и разлить по высоким стаканам.
    Добавить оставшиеся ягоды, полить медом и подавать.

    Банановый смузи с пюре из киви

    1 банан,
    1 ч. л. меда,
    4 ст. л. овсяных хлопьев,
    250 г натурального йогурта,
    60 мл молока,
    2 киви,
    сок лимона.

    В блендер положить поломанный на кусочки очищенный банан, мед и овсяные хлопья. Взбить до однородной консистенции. Добавить йогурт, снова хорошо взбить. Влить молоко. Количество молока можно регулировать. Отдельно в высокую чашку выложить очищенные от шкурки киви, добавить сок лимона. Взбить блендером в пюре. В подготовленные стаканы сначала налить часть бананового смузи, затем ложечкой аккуратно выложить пюре из киви, затем снова аккуратно налить смузи и снова пюре, сверху вылить оставшийся банановый смузи. Можно украсить цедрой лимона и листочками мяты.

    Смузи «Свекольный гаспачо»

    По 1 свекле и сладкому красному перцу,
    3 помидора,
    3–4 черешка сельдерея,
    ​ 0,5 ч. л. бальзамического уксуса,
    ​ вустерский соус,
    ​ соевый соус,
    ​ соль, перец – по вкусу,
    ​ черешки сельдерея с зеленью.

    Очистить свеклу и сладкий перец. При помощи соковыжималки выжать сок из свеклы, помидоров и сельдерея. Приправить свежевыжатую смесь бальзамическим уксусом, а также вустерским и соевым соусом по вкусу, посолить. Наполнить высокие бокалы льдом, установить в них по черешку сельдерея. Влить смузи, приправить черным перцем и подавать.

    Овсяно-фруктовый смузи

    ​ 300 мл кефира,
    ​ 3-4 ст. л. овсяных сухих хлопьев,
    ​ 1 банан,
    ​ 1 ч. л. меда.

    Порезать банан. Поместить все ингредиенты в процессор миксера или блендер. Все взбить до однородного состояния и сразу подавать.

    Смузи с огурцами

    ​ 2 огурца,
    ​ по пучку шпината и салатных листьев,
    ​ черешки сельдерея,
    корень имбиря,
    ​ минеральная вода.

    Нарезать огурцы, шпинат и салат произвольно, сложить в чашу блендера. Из сельдерея и имбиря выжать сок. Добавить сок и немного минеральной воды в блендер к овощам и взбить до однородности. Перелить в стакан и подавать.

    Другие новости по теме

    Информация

    Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 90 дней со дня публикации.



В Литве 2025/04/02
01 апреля

Руководители Литвы выразили соболезнования в связи с гибелью четвертого военного США

Президент Литвы Гитанас Науседа и премьер-министр Гинтаутас Палуцкас во вторник выразили соболезнования в связи с гибелью четвертого военнослужащего Соединенных Штатов Америки,

Подробнее
01 апреля

Тело четвертого американского военнослужащего обнаружено на полигоне Пабраде

Командование Вооруженных сил США в Европе и Африке сообщило во вторник, что на полигоне Пабраде в Швенчёнском районе обнаружено тело четвертого американского солдата.

Подробнее
01 апреля

СОГГЛ: задержанный в Беларуси американец никак не связан с событиями в

После того, как Беларусь сообщила о задержании на своей территории гражданина США, Служба охраны...

01 апреля

Найденная на полигоне в Пабраде бронемашина подготовлена к вывозу,

Американская военная бронемашина, поднятая из болота на полигоне в Пабраде, подготовлена к вывозу....

01 апреля

Советник президента М. Чеснулявичюс: гарантии 5-ой статьи НАТО для Украины

Советник президента Литвы Гитанаса Науседы по национальной безопасности говорит, что гарантии НАТО...


Вопрос-ответ
31 марта

​ Пробуем кольраби

​Оладьи из кольраби, салат из кольраби и яблок с горчичной заправкой, суп из кольраби, индейка с...

17 марта

Готовим без хлопот: рецепты с замороженными

Теплый салат с кускусом, овощами и руколой, сырный суп с овощами, порционные рагу из смеси овощей,...

10 марта

​ Печем блины тонкие, пышные, кружевные

​Блинчики с вареной сгущенкой, блины овсяные, ржаные блинчики с творожным сыром, сырные блины,...

Интересные новости
"Экспресс-неделя" №13 (2025)
Поиск по сайту
Фото новости
Новые статьи
01 апреля Руководители Литвы выразили соболезнования в связи с гибелью четвертого военного США

01 апреля Тело четвертого американского военнослужащего обнаружено на полигоне Пабраде

01 апреля СОГГЛ: задержанный в Беларуси американец никак не связан с событиями в Пабраде

Мы в Facebook
Последние публикации

Анекдоты
  1. - Скажите, пожалуйста, как пройти в консерваторию?
    - Прямо до пивного бара, потом направо до стриптиз-клуба, затем мимо казино...
    - Спасибо, достаточно.
  2. Встречаются два приятеля.
    - Ну, как вы с тещей-то живете?
    - Да, хорошо живем. Вон, видишь, целый шкаф одежды ей накупили!
    - Нда... А живет-то она у вас где?
    - Как - где?! В этом шкафу и живет...
  3. У психиатра:
    - Посещает ли вас мысль о самоубийстве?
    - Блин, да в понедельник она меня не покидает.
  4. Пожилой мужчина - мальчику:
    - Ты умеешь ездить на велосипеде ?
    - Нет, дядя.
    - Ну тогда присмотри за моим велосипедом. Я скоро приду.
  5. - Слушай, а компот варят только из фруктов, или из овощей тоже?
    - Компот из овощей - это борщ!

Гороскоп на неделю
Популярные новости
Для пользователя