Смузи с авокадо и семенами чиа
3 ст. л. семян чиа,
750 мл миндального молока,
280 г черники,
2 банана,
1/2 авокадо,
1 ст. л. сиропа агавы,
1 ч. л. ванильного экстракта,
щепотка корицы,
200 г колотого льда.
Смешать семена чиа и миндальное молоко в блендере. Оставить на 10 мин. Добавить все остальные ингредиенты, кроме льда, и взбивать 2 мин. Добавить колотый лед, взбивать еще 1-2 мин. Разлить смузи по стаканам и подавать.
Зеленый смузи
2 огурца,
3 зеленых яблока,
2 черешка сельдерея,
по пучку укропа и петрушки,
сок половины лимона,
Соль -- по вкусу.
У огурцов удалить кожицу и семена, мякоть крупно нарезать. Яблоки очистить от семян и кожуры, мякоть нарезать, сбрызнуть соком лимона. С сельдерея срезать загрубевшие места и жесткие волокна, черешки нарезать некрупными ломтиками. Соединить в блендере огурцы, сельдерей, яблоко, укроп, петрушку, соль и оставшийся сок лимона. Взбить до однородности. Подавать в охлажденных бокалах.
Ягодный смузи
2 банана,
500 г смеси малины и черники,
яблочный сок или минеральная вода,
мед.
Взбить нарезанные бананы, чернику и малину в блендере (оставить десяток ягод для украшения), развести соком или водой. Перемешать и разлить по высоким стаканам.
Добавить оставшиеся ягоды, полить медом и подавать.
Смузи с клубникой
1 ст. бутилированной воды,
1 киви,
1/2 банана,
5-6 крупных ягод клубники,
сок 1 апельсина,
пучок свежего шпината.
Поместить все ингредиенты в чашу блендера и измельчить до однородного состояния. Летом можно кинуть в смузи несколько кубиков льда. Сразу подавать.
Смузи "Свекольный гаспачо"
1 свекла,
3 помидора,
1 сладкий красный перец,
3-4 черешка сельдерея,
0,5 ч. л. бальзамического уксуса,
вустерский соус,
соевый соус,
соль, перец -- по вкусу,
черешки сельдерея с зеленью.
Очистить свеклу и сладкий перец. При помощи соковыжималки выжать сок из свеклы, помидоров и сельдерея. Приправить свежевыжатую смесь бальзамическим уксусом, а также вустерским и соевым соусом. Наполнить высокие бокалы льдом, установить в них по черешку сельдерея. Влить смузи, приправить черным перцем и подавать.
Йогуртовый смузи
400 мл питьевого йогурта,
100 г черешни,
150 г клубники.
Почистить и порезать ягоды и заморозить их примерно 2-3 часа. Затем поместить все ингредиенты в процессор миксера или блендер, взбить до однородного состояния и сразу подавать.
Овсяно-фруктовый смузи
300 мл кефира,
3-4 ст. л. овсяных сухих хлопьев,
1 банан,
1 ч. л. меда.
Порезать банан. Поместить все ингредиенты в процессор миксера или блендер. Все взбить до однородного состояния и сразу подавать.
Смузи с огурцами
2 огурца,
1 пучок шпината,
1 пучок салатных листьев,
черешки сельдерея,
корень имбиря,
минеральная вода.
Нарезать огурцы, шпинат и салат, сложить в чашу блендера. Из сельдерея и имбиря выжать сок. Добавить сок и немного минеральной воды в блендер к овощам и взбить до однородности. Перелить в стакан и подавать.
Шоколадный смузи
4 банана,
300 мл кокосового молока,
2 ст. л. какао,
2 ст. л. меда,
2 ст. л. кокосовой стружки.
Смузи приятно пить слегка охлажденным, поэтому следует заранее поставить кокосовое молоко в холодильник. Затем влить охлажденное молоко в чашу блендера и взбить в течение 1 мин. Бананы очистить и разрезать на куски. Положить бананы в чашу блендера, добавить мед, какао и снова хорошо взбить. Всыпать в смузи кокосовую стружку (она добавит напитку дополнительную текстуру) и перемешать. Разлить напиток по бокалам и сразу же подавать.
Зарубежные СМИ сообщают о том, что официальные лица Европейского союза, якобы, рассматривают возобновление закупок российского газа как возможный фактор прекращения войны в
ПодробнееПосле того, как Всемирная торговая организация во второй раз остановила рассмотрение дела о возможных торговых ограничениях Китая в отношении Литвы, Европейская комиссия заявила,
ПодробнееСпикер Сейма Саулюс Сквернялис заявил, что согласен с сомнениями, высказанными лидером страны...
Президент Литвы Гитанас Науседа сомневается в перспективах функционирования нынешней правящей...
Осталась неделя до того, как страны Балтии отключатся от российской электроэнергетической системы...
Американский президент угрожает ввести новые пошлины и санкции в отношении экспорта России, если та не прекратит войну в Украине, сообщает Euronews....
ПодробнееЯ являюсь социальным работником Дома самостоятельного проживания. Наша подопечная Ирена постоянно читает «Экспресс-неделю» и у нее возник вопрос: «Мне 73...
ПодробнееБезусловно, главным событием недели для мировой политической элиты явилось торжественное
Кажется, фортуна преподнесла нам в начале года поистине царский подарок. В одном из замурованных
В народе говорят, что январь – самый депрессивный месяц в году.
Говорят, что ушедший год оправдал недобрую славу високосного. Не знаю, как по части крупных
Случилось неожиданное: переругавшиеся и так и не поделившие до рождественских праздников все
Кажется, мы могли к праздникам вздохнуть с облегчением: несмотря на нагонную волну страшных
Наверное, похоже чувствовали себя жители древнеримских Помпей, когда с одной стороны жизнь
Из биографии нашего нового премьера Гинтаутаса Палуцкаса я узнал, что помимо деловых качеств,
Умные люди говорят, что не следует нам расстраиваться по пустякам, а нужно беречь нервы для
Вильнюсский университет является неотъемлемой частью истории столицы и множества ее жителей. В его стенах учились многие, а преподавали там самые светлые умы...
ПодробнееЖюльен с индейкой и грибами, жюльен из баклажанов, гнезда из картофельного пюре с жюльеном, жюльен...
Овощной суп с фрикадельками, питы с фрикадельками и овощами, запеченные яблоки с фрикадельками,...
Канапе из блинов с красной рыбой, канапе с рыбой, хреном и свеклой, канапе с голубым сыром и...
Кто первым встретил Новый год на планете? Это не Австралия и не Новая Зеландия...
В ознаменование Дня литовского флага в среду, в первый день 2025 года, на башне замка Гедиминаса в
Поскольку за последний год въезд белорусов в Литву и выезд из нее снизился почти на миллион,
Во вторник Паневежский окружной суд заочно приговорил убившего двух человек Ромаса Замольскиса к
Два литовских корабля в пятницу начинают патрулирование Балтийского моря в рамках операции по
После того, как Всемирная торговая организация во второй раз остановила рассмотрение дела о
На следующей неделе в Вильнюсе, на площади Европы, пройдет акция протеста против планов
В программе этого года 21 световая инсталляция, подготовленная художниками из десяти стран:
Информагентство BNS приводит 15 наиболее важных изменений, которые вступят в силу в Литве с 1
ОВЕН Силы небесные Период подходит для разговора с коллегами, друзьями. Так важно услышать от них слова поддержки. Сейчас через них информацию могут...
Подробнее
