www.Nedelia.lt

    Меню с витамином С

    • Нравится
    • 3

    Меню с витамином СКурица с лимоном и базиликом
    3 лимона, 1 пучок зеленого базилика, ¼ ст. нарезанной зелени петрушки, 1 ст. л. оливкового масла, 1 курица (разрезать на 8 частей), соль и свежемолотый черный перец - по вкусу.


    Разогреть духовку до 200оС. Смазать маслом форму для запекания. Натереть 2 ст. л. цедры и выжать 3 ст. л. лимонного сока. Оставшиеся лимоны нарезать дольками и отложить в сторону.
    В большой миске соединить лимонный сок, цедру, оливковое масло и нарезанную зелень петрушки и базилика (оставить несколько веточек для украшения), 1 ч. л. соли и ¼ ч. л. перца. Выложить в миску кусочки курицы, перемешать так, чтобы они полностью покрылись маринадом, оставить на 20 мин.
    Выложить кусочки курицы в форму для запекания, полить оставшимся маринадом и запекать в разогретой духовке в течение 30-35 мин. Перед подачей украсить веточка базилика и дольками лимона.



    Семга с чечевицей и апельсиновым соусом
    1 ст. чечевицы, 4 куска филе семги, 1-2 апельсина, 1 ч. л. дижонской горчицы, 1 ст. л. + 1 ч. л. оливкового масла, пучок зеленого базилика, 2 луковицы, пучок петрушки.


    Отварить чечевицу в подсоленной воде до готовности, воду слить.
    Разогреть духовку до 200оС. Семгу посолить, поперчить и выложить на смазанный маслом противень (кожей вниз). Запекать 15-20 мин.
    Приготовить соус: с апельсина натереть 1 ч. л. цедры и отжать 1/3 ст. сока. В небольшой миске смешать цедру и сок с горчицей, оливковым маслом, ¼ ч. л. соли и 1/8 ч. л. перца, добавить нарезанный базилик.
    В сковороде на 1 ст. л. оливкового масла обжарить лук до золотистого цвета, перемешать с чечевицей. Добавить половину соуса и зелень петрушки, перемешать.
    Подавать блюдо, выложив кусочки лосося поверх чечевицы. Полить оставшимся соусом, украсить цедрой.



    Говядина с мандаринами
    2-3 мандарина (из двух выжать сок с мякотью), 1 ст. л. натертого корня имбиря, 1 ч. л. кунжутного масла, 1 ч. л. + 1 ст. л. крахмала, 2 ст. л. соевого соуса, 450-500 г говядины (нарезать полосками), 4 ст. л. растительного масла, 1 болгарский перец, зеленый лук, по желанию - горсть мороженого стручкового гороха.


    Приготовить соус, смешав растительное масло, имбирь и сок мандарина. В небольшом сотейнике смешать соевый соус с 1 ч. л. крахмала, выложить мясо, перемешать.
    В сковороде на растительном масле обжарить сначала нарезанную полосками цедру 1 мандарина, затем овощи, затем мясо (порциями). Выложить все в кастрюлю, добавить мандариновый соус, прогреть и подавать.



    Рыба с лимоном и оливками
    3 лимона, 4 филе тилапии (морская курица), 2-3 веточки свежей мяты, 1 яблоко, ¼ чашки зеленых оливок, 1 луковица (мелко нарезать), ½ ч. ложки сахарного песка, соль и свежемолотый черный перец - по вкусу.


    Разогреть духовку до 200оС. Сбрызнуть филе соком лимона, посолить и поперчить, запечь в духовке до готовности.
    С одного лимона натереть 1 ч. ложку цедры, остальную кожуру удалить, мякоть мелко нарезать и смешать с нарезанными оливками, яблоком, луком и зеленью мяты. По вкусу приправить сахаром, солью и перцем.
    Подавать рыбу с рисом и лимонно-оливковым гарниром.



    Лимонный торт
    Для теста: 2 ч. ложки цедры и 2 ч. ложки сока лайма, 1 стакан муки, 1 ч. ложка сахара, ¼ ч. ложки соли, 6 ст. ложек размягченного сливочного масла, 2-3 ст. ложки ледяной воды.
    Для начинки: 2 ч. ложки цедры и 2/3 стакана сока лайма, 1 стакан сахара, 4 больших яйца, 2/3 стакана сметаны.


    Другие новости по теме

    Информация

    Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 90 дней со дня публикации.



В Литве 2025/04/03
02 апреля

СО-ЛХД предлагает расширить использование литовского в школах с обучением на русском

Партия консерваторов «Союз Отечества — Литовские христианские демократы» (СО-ЛХД) в среду зарегистрировала поправки к Закону об образовании, направленные на расширение

Подробнее
02 апреля

Расследование катастрофы самолета DHL не установило признаков терроризма, говорит министр

Расследование крушения самолета испанской компании DHL, разбившегося в Вильнюсе в прошлом году, не выявило признаков терроризма или незаконного вмешательства, заявил литовский

Подробнее
02 апреля

Премьер: место для нового полигона ищут в южной части Литвы

Литовский премьер Гинтаутас Палуцкас сказал журналистам, что поиск места для нового военного...

02 апреля

В Вильнюсе пройдет церемония прощания с погибшими военными США

В четверг в Вильнюсе пройдет церемония прощания с американскими военнослужащими, погибшими на...

02 апреля

Саулюс Сквернялис: ожидания от отношений с Тайванем не были реализованы

Спикер литовского Сейма Саулюс Сквернялис говорит, что согласен с позицией премьер-министра...


Вопрос-ответ
31 марта

​ Пробуем кольраби

​Оладьи из кольраби, салат из кольраби и яблок с горчичной заправкой, суп из кольраби, индейка с...

17 марта

Готовим без хлопот: рецепты с замороженными

Теплый салат с кускусом, овощами и руколой, сырный суп с овощами, порционные рагу из смеси овощей,...

10 марта

​ Печем блины тонкие, пышные, кружевные

​Блинчики с вареной сгущенкой, блины овсяные, ржаные блинчики с творожным сыром, сырные блины,...

Интересные новости
"Экспресс-неделя" №14 (2025)
Поиск по сайту
Фото новости
Новые статьи
02 апреля СО-ЛХД предлагает расширить использование литовского в школах с обучением на русском

02 апреля Расследование катастрофы самолета DHL не установило признаков терроризма, говорит министр

02 апреля Премьер: место для нового полигона ищут в южной части Литвы

Мы в Facebook
Последние публикации

Анекдоты

  1. Продаю котят. Две недели от роду. Как оказалось, умеют плавать и обладают развитым коллективным разумом.
  2. - Сынок, ты уроки сделал?
    - Нет.
    - А почему тогда спишь?
    - Меньше знаешь - крепче спишь.
  3. Фантастические результаты выступления Российской сборной на Олимпиаде.
    В этот раз мы не просто первые, а дважды первые: 11
  4. - Алло, это страховая компания? У вас можно застраховать правое переднее колесо?
    - А как же остальное?
    - А остальное украли.
  5. Комментатор:
    - Наша хоккейная сборная забросила три великолепнейших, необычайно красивых шайбы... на которые канадцы ответили семью случайными...

Гороскоп на неделю
Популярные новости
Для пользователя